つ、ついに、後退してた生え際に太くてコシのある毛が生えてきました！！！

 

僕がAGA治療初めて11ヶ月、

薄毛治療にもダイエットにも成功し、腹筋も割れ、

モテボディを手に入れました！！！

やってきたことが正しかったんだと証明されましたので、

そのノウハウを同じく薄毛で悩んでる方々に伝授します。

この記録が少しでも人々の役に立てば幸いです。

この記事を書いた人	武人（たけと）31歳
	僕が薄毛に気づいたのは30歳の誕生日。枕元に大量の抜け毛が目立つようになり、「毛髪ホルモン量測定キット」で検査したところDHT（ジヒドロテストステロン）が多いと判明。その日から食事、運動、サプリでの毛活が始まりました。

 

原因と対策

薄毛の原因は、1) 遺伝 と 2) 生活習慣 です。

 

「薄毛が悪化している気がする」 「育毛剤を使っているが一向に改善しない」

 

と思われる方は早々に対策が必要です。

AGA治療は早ければ早いほど効果的です。

毛根を失ってからでは遅いのです。

根の無い所に芽は出ません。

 

原因１：男性ホルモン

薄毛と深く関係する男性ホルモンには、

　・テストステロン

　・ジヒドロテストステロン（DHT）

がありますが、DHTは「薄毛ホルモン」と呼ばれ、

AGA（男性型脱毛症）や前立腺肥大症、前立腺がん等の原因になります。

対策１：男性ホルモン抑制剤

 

DHT（薄毛ホルモン）をおえるために、フィナステリド（脱毛抑制薬）を飲みましょう。

 

一番効果があったのが、薬です。

AGAクリニックで処方されているものと同じ薬をネットで購入しました。

 

薄毛の原因となるDHT（薄毛ホルモン）に直接働きかけ、

5αリダクターゼの働きを抑えることで、

テストステロンがDHTに変わることを防ぎます。

つまり、「髪が抜ける原因」を直接、取り除きます。

 

フィナステリドが配合された薬の商品名はプロペシア。

プロペシアのジェネリックがフィンペンシアです。

効果は同じで価格は安いので、フィンペンシアがお薦めです。

 

一方、ミノキシジルは、成長促進因子の分泌を促したり、血流改善作用があります。

毛乳頭内のIGF-1を増やし、毛母細胞の分裂を促します。

 

つまり、フィンペンシアで薄毛ホルモンの分泌を抑え、

ミノキシジルで頭皮の血行を良くするというダブルで対策したことで効果が倍増しました。

 

海外の臨床試験の結果を見ると、

ミノキシジル5％よりもフィナステリドのほうが、効果はやや上

なので、費用を抑えたい方は、フィンペンシアだけでも始めてください。

1か月ぐらいで効果を感じることが出来ます。

そうすると欲が出て、ミノキシジルとセットで購入したくなると思います。

 

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原因２：頭皮が固い

頭皮があまり動かない人は、

血行不良で毛髪の成長に必要な栄養が届いていません。

長時間同じ姿勢でいるデスクワークが増えている昨今、

薄毛で悩む方も増えており、僕への問い合わせも増えてます。

対策２：頭皮マッサージ

運動したり、頭皮マッサージで頭皮の血行をよくしましょう。

 

お風呂タイムに限らず、仕事の合間、リビングでTVを見ながら等、

常に頭皮をマッサージする癖をつけましょう。

指が疲れる場合は、マシンに頼っても構いません。

お薦めは、150万台も売れてる電気針ヘッドスパです。

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原因３：食事がベトベト

毛髪は日々の食事の栄養をもとに成長します。

栄養バランスの悪い食事や高脂質・高カロリーな食事が多いと

頭皮に十分な栄養を届けられません。

過度な飲酒や喫煙も毛髪の成長に悪影響を及ぼします。

太ってる人、酒飲み、喫煙者に薄毛が多いのは医学的に当然なのです。

 

細くて短い抜け毛が多い、ハリやコシが無い

人は完全に栄養不足です。

対策３：脂を避け禁酒・禁煙

脂や飲酒を避け、禁煙しましょう。 ＊「海藻で毛が生える」は都市伝説です。医学的根拠はありません。

 

良質なタンパク質（肉、卵、納豆）は必須です。

毛髪の主成分であるケラチンは80〜90％がタンパク質で構成されているからです。

 

つまり、タンパク質を中心とした食事を続けられれば

必ず太くコシのある毛髪が再生します。

ボディビルダーがプロテイン（良質なタンパク質）を

飲んで筋肉を作っているのを聞いたことがあると思います。

 

どうせなら美味しくてダイエット効果もある人気No.1のホエイプロテインを飲みましょう。

スタイルも良くなって、薄毛も治って髪質も良くなります。

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育毛にはビタミン類や亜鉛も効果的なので、

サプリの活用もおすすめです。

僕はコスパを考えて、これを飲んでます。

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原因４：睡眠不足

睡眠不足は毛髪の成長に必要なホルモンの分泌を妨げます。

対策４：８時間は寝る

 

毎日、同じ時間に就寝し、８時間以上の睡眠を確保しましょう。

 

睡眠3時間前から食事はとらず、シャワーではなく入浴してください。

僕はマイクロバブルのシャワーヘッドに替えて入浴してました。

体がポカポカに温まるし、髪質も良くなり、血行も良くなり、よく眠れました。

ベッドはふかふかのマットレスにしました。

時間だけではなく、睡眠の質も大事だからです。

眠れない時はベッドの中でストレッチをすると血行が良くなり眠れました。

睡眠とお風呂にはお金をかけてください。

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原因５：ストレス

「ストレスで薄毛になる」のは、医学的に証明されています。

ストレスを受けると自律神経が乱れ、副交感神経が優位になり、

血管収縮が起こり、血行不良が生じます。

またストレスによる皮脂の過剰分泌が毛穴をつまらせます。

対策５：ストレス発散

 

ストレス発散しましょう。

 

あなたがストレスを感じるのは、あなたが真面目過ぎるからです。

自分にストレスを与える人から距離を取るのが一番ですが、

上司からはなかなか逃れられません。

僕は限界がきたら有休をとって遊びに行ったり、キックボクシングでストレス発散してました。

 

発散方法は人それぞれですが、暴飲暴食したり、

お酒を飲みすぎたり、煙草を吸ったり、人に当たり散らすのは

頭皮には逆効果です。

スポーツで発散させましょう。

原因６：紫外線

紫外線を長時間浴びると

頭皮が火傷を負うのと同じで、乾燥や炎症によって頭皮環境が悪化します。

対策６：帽子

とにかく紫外線に当たらない事が前提ですが、

どうしても出かけなければいけない時は通気性のいい帽子をかぶりましょう。

原因７：シャンプー

洗浄力の高いシャンプーも頭皮の水分を奪うので、抜け毛は増加します。

パーマやカラーも頭皮にダメージしか与えません。

対策７：スカルプシャンプー

 

必ず、スカルプシャンプーを使いましょう。

 

頭皮を清潔にしようと1日に何度もシャンプーするのは禁止です。

過剰な洗髪は必要な皮脂まで落としてしまいます。

 

また安いシャンプーは頭皮を痛めるだけです。

必ず、スカルプシャンプーを使いましょう。

 

ゴシゴシせずに、指の腹で頭皮マッサージする感じです。

入浴中など身体があたたまった状態でマッサージし、

血の巡りを改善させましょう

 

ちなみに僕が使っていたシャンプーを紹介します。

一番売れてるシャンプーということで買い始めたのがきっかけでもう手放せません。

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番外編になりますが、最近、アートメイクも流行ってます。 青汁王子が生え際にアートメイクしたのを公表してますが、 僕も生え際の後退が気になってたのでやりました。 もっと早くやればよかったと思います。

 

原因８：原因不明

対策８：ホルモン調査

日本人男性の3割は薄毛になります。

AGA（男性型脱毛症）と呼ばれ、生え際やつむじの薄毛から始まります。

 

「俺は将来ハゲるのかな？」

と気になるあなたは、「毛髪ホルモン量測定キット」で

将来、薄毛になる因子があるのか確認しましょう。

ご自宅にいながら簡単に検査できます。

 

薄毛リスクがわかれば、実際の薄毛治療にも役立つので、

クリニック受診を検討されている方もまずはご活用ください。

原因９：原因不明

対策９：AGAクリニック

ここまで様々な対策をやっても効果が出なかった人は、SBCへGo！

 

AGAクリニック、つまり医者に治療してもらう

というのが最も効果的な最終手段です。

 

医者に診てもらうって費用が高いと思いますよね？

でも月3000円程度ですから、気軽に受診してみましょう。

 

医師に診てもらっても、出される薬は知ってます。

フィナステリド（脱毛抑制薬）とミノキシジル（発毛促進薬）です。

ですが、「それは既に実施済み」だと伝えましょう。

すると医者がビビります。

「むむ、この人、知識豊富だな。いい加減な治療は出来ない。」

と真剣に対策をしてくれます。

 

あと僕がSBCをお薦めする最大の理由が、全額返金です。

効果が感じれなかったら全額返金してくれるのだから、やらない理由あります？

ここまで言われてやらない人って何をやってもダメな人だと思います。

こうしたアフターケアが充実してるのは、大手ならではですよね。

最期に

食事、運動、ストレス、マッサージもやりましたが、

最後はやはり、この内服薬が一番効果があったと思います。

この2種の内服薬で月5000円ぐらいなので、

シャンプー、サプリも含めても僕が薄毛治療に使った費用は、月1万円ぐらいです。

 

これなら誰でも出来ると思います。

たった月1万円で薄毛が1年で絶対に治ると思ったら

全然高くない投資です。

 

薄毛治療をしてるつもりでしたが、

食事や運動もしたおかげで健康にムキムキになり

ダイエット効果まであり、彼女も出来ました。

 

皆さんも1年後の成功した自分をイメージして継続してください。

途中であきらめそうになったら、

もう一度、このページを見返してください。

継続は力です。

 

薄毛は必ず治ります！