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プロテインとチョコザップだけで -10㎏

日本のみならず、世界中で肥満は健康問題であり、

誰もが美しく健康でありたいと願っています。

ダイエットのため、美しい肉体美を作るため、

髪や肌がいつまでも若々しくいるため、

プロテインが最も効率的です。

プロテインとは、タンパク質の事ですが、

肌や髪はタンパク質で構成されているにも関わらず、

食事で摂れるタンパク質では全然足りません。

だから、プロテインを積極的に摂取しない限り、

人はドンドン老化していきます。

痩せるためだけでなく、アンチエイジングのためにも

プロテインを飲むことは重要なんです。

瘦せるためには、1) 食事、2) 運動、3)体質改善 が必要ですが、

グルメで、運動嫌いな私、プロテインとチョコザップだけで

-10㎏のダイエットに成功しました。

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artist-jam.xyz

2023-02-11 21:40

何故、プロテインで痩せるのか？

基礎代謝を上げることが、痩せやすい体を作る基本です。

基礎代謝を上げる＝筋肉量を増やし脂肪を燃焼しやすくすることであり、

プロテインは筋肉の栄養です。

だから朝食、運動前後、就寝前に飲んでます。

何故、プロテインを飲むのか？

たんぱく質は1日140g（体重ｘ2g＝70×2=140）が必要ですが、

食事だけでは10gしかとれず、1日の摂取量に全然足りないので

プロテイン（たんぱく質）を積極的に飲まないと、ドンドン老化するだけです。

ビーレジェンド(be LEGEND)は何故、売上No.1なのか？

プロテインの中でも多くのダイエッターが調査した結果、

プロテイン含有量、価格、味を総合的に評価が高いのが、「ビーレジェンド(be LEGEND)」です。

ビーレジェンド(be LEGEND)はいつ飲めばいいの？

ビーレジェンド(be LEGEND)でダイエットしたい方は朝飲むこと！

・あふれる食欲がおさえられない

・ジムでのトレーニングはむかない

・リバウンドしやすい

上記に心当たりがある方は、プロテインでのダイエットをお薦めします。

だって上記の全てに当てはまる私が‐10㎏のダイエットに成功したんですから。

プロテインは、脂質や炭水化物が低く、満腹感を得られる最高のダイエット食品です。

つまり、食事に置き換えるのが正しいプロテインの飲み方です。

朝食をビーレジェンド(be LEGEND)にする、間食をビーレジェンド(be LEGEND)にする。

たった、これだけです。

私も朝は食事よりも10分でも多く寝ていたい人なので、

朝食はビーレジェンド(be LEGEND)のみで時短してます。

仕事出来る人は、朝食に時間をかけません。

そもそも起きてすぐに胃に負担をかけるなんて不健康です。

ビーレジェンド(be LEGEND)は運動前後に飲むこと！

朝食をプロテインに置き換えるだけでも‐5㎏痩せましたが、

せっかく痩せたなら美しいモテボディに仕上げたいと欲が出てきました。

そこでチョコザップでの筋トレも導入しました。

男性なら上腕二頭筋や胸板が厚く、腹筋が割れてること、

女性ならハリのあるバストとリフトアップしたヒップ、

美しく透き通るような肌とツヤツヤの髪を目指しましょう。

「肌と髪は、プロテインと関係ないでしょ！」

え？まだそんな事言ってるんですか？

肌も髪も爪も体は全てタンパク質から出来てるんです！

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2023-02-11 21:40

そのためには運動の前後に飲んでください。

特に筋トレ後45分間は、プロテインの吸収率が高く

ゴールデンタイムと言われています。

ビーレジェンド(be LEGEND)は間食に食べろ！

昼食と夕食の間が長くなると、血中アミノ酸濃度が低くなってしまうので、　

運動しても効率的に筋肉が合成されません。

しかし、血中酸素濃度が高いと、普段の動作、

つまり、歩いたり階段を登っただけでも筋肉がつきます。

そのため、間食としてプロテインバーを食べてました。

間違ってもお菓子をポリポリ食べてはいけません。

それでは、水と牛乳、どちらがいいの？

水の方がカロリーが低いけど、

私は美味しく飲むために豆乳で飲んでました。

ビーレジェンド(be LEGEND)は寝る前に飲め！

睡眠時間は、なるべく8時間たっぷりとりました。

しかし、寝ている間にも、血中アミノ酸濃度が低くなり、

筋肉が減ってしまうので、寝る前にもプロテインを飲みました。

寝る前は吸収が緩やかなカゼインプロテインをお薦めします。

下のバナーから「ミルクプロテイン」で検索すると、それがカゼインプロテインです。

60種類から好きな味を選べ！

プロテインは飲んですぐに痩せるわけではありません。

継続こそ力なり。

そのためには、自分の好きな味で「美味しい」と思えるものを選んでください。

ビーレジェンド(be LEGEND)は、60種類のフレーバーがありますので、

必ず自分の好みの味が見つかるはずです。

人気なのはミルク、チョコ、ヨーグルト、バナナです。

ミルクに飽きたらバナナと数種類常備しておくと、その日の気分で変えられます。

人気の無い味はなくなったり、ファンの要望で復活したりと頻繁に

フレーバーの変更がありますので、皆さん、色んな味を楽しんでらっしゃるようです。

熱湯にサッと溶ける最強ホットプロテイン…ビーレジェンドのおしるこ！
ホットプロテインも増えてきたけどここまでストレスなく溶けるのはまだ少ない。味も最っっ高にうまい🥹（ってか普通におしるこでプロテインてバレない）
去年感動して沢山買ったからまだストック2袋ある。笑 pic.twitter.com/sr0OI1hNqv
— プロテインひろこ｜運動しないプロテイン愛好家 (@protein_hiroko) January 13, 2024

ビーレジェンドのベリベリベリー風味1スクープ＋豆乳150mlを一旦振って混ぜてから、冷凍ブルーベリーと氷入れてミキサーにかけると激うまプロテインシェイクが完成します。 pic.twitter.com/vBXmxdiFrg
— 🥒 (@kirakiradbs3) January 17, 2024

とーどきまーしたー。
今回は多いよ。
いつもは家の在庫が少なくなったらなんだけど、今回は特別。
はい、トウカイテイオーです！
そして、待ち望んでたキウイ味。
それと、ノベルティのシークァーサー味。#ビーレジェンド #プロテイン pic.twitter.com/0flnaB4wdC
— さくや肉 (@konohasakuya) January 14, 2024

おはようございます☀️
ビーレジェンドの『ムキムキウイ風味』届きました〜📦

2022年に買った事があるのですが、グリーンキウイの酸っぱさの再現性がすごかった！

ずっと再販待ってました❣️
キウイ好きなら絶対おすすめです🥝🥝

ヨーグルトに入れて食べるのが楽しみ🥣🤗#ビーレジェンド pic.twitter.com/4MJGmedq4e
— 畑耕す君 (@wrGS3nJgiXNWSGW) January 14, 2024