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グラビアやってます詩音（しおん）です。
最近、食レポのお仕事が多くて
10キロも太ってしまいました。泣
食レポって撮りだめするので
1日で何件もハシゴするんですよね。
来月、グラビアのお仕事もあるので
何とか元に戻さないと。汗
そこで1食170kcalという低カロリーのお弁当で
本当に痩せられるのか実食してみたので
レポートします。
結果は・・・な、なんと-15キロです！
美味しい食事で痩せたい方の参考になれば嬉しいです。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4b2bccf5.ef053d4b.4b2bccf6.c5fb2efc/?me_id=1366535&item_id=10000190&pc=https%3A%2F%2Faffiliate.rakuten.co.jp%2Fimg%2Fdefault_image.gif "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
チョコデリとは？
チョコデリとは、
RIZAP管理栄養士が開発したお弁当で
1食170kcalなので、
食べてるだけで痩せていくスマート弁当です。
コンビニのお弁当は500~1000kcalなので、
その凄さが分かりますよね？
価格もカロリーも抑えてあるので
手軽に利用できるのがポイントです。
チョコデリの基本情報とは？
| 販売会社 | 株式会社RIZAP |
| 価格 (1食あたり) |
公式サイト￥648 楽天市場￥698 |
| 送料 | 公式サイト￥800 楽天:無料 |
| メニュー数 | 15種類 |
| 1回の注文食数 | 公式サイト:5食/7食 楽天:10食 |
| 賞味期限 | 大よそ80日以上 |
| 宅配サイクル | 公式サイト:1週間・2週間ごと 楽天:買い切り |
| 販売ページ | 楽天市場はこちら |
公式サイトで購入すると送料がかかりますので、
楽天市場で購入した方がお得です。
是非、以下のバナーから購入してください。
チョコデリの口コミ・評判は？
メリット：心拍数と血圧が下がった！
チョコザップに通い始めて
— バージル (@bajiru207821948) July 8, 2025
約一月 1日1食スマート弁当
に置換えて3日目
何も我慢せず お酒も呑んで
でも心拍数と血圧が下がって
来ました😳
たまたまかもですけど
もう少し様子を見ます😀 pic.twitter.com/JrYoBkhuOl
メリット：高タンパク＆低カロリー！
チョコザップの文句は散々言ってるけどchocoDeliは本当にありがたい。このおかずで200kal無くてたんぱく質17g。神か。#チョコザップ#chocoDeli pic.twitter.com/oYnm1fqHJz
— くま(METAL)@筋トレ初心者 (@angolmois_crush) December 6, 2023
お昼はちょこザップから出てるスマート弁当のおかずたちをご飯と共に盛り付けてワンプレートにしてみた🍱🥣
— みとや (@mityan_diet333) June 16, 2023
レンチンで手軽にできるし高タンパク低カロリーなのありがたい🥹しかもちゃんと美味しくて感動🤍 pic.twitter.com/6hqiPAHr2p
メリット：味付けが適正！
晩御飯はなんと！
— まみ@キャンプと料理と赤提灯 (@mami_dog) June 11, 2023
ライザップのスマート弁当！
普段私は濃い味付けなんだけれど、きっとこれが適正な濃さなんだと思う！美味しい！ pic.twitter.com/ewnd4wr9Xo
メリット：時短できる！
外食する余裕なくチョコデリに… pic.twitter.com/9Id214koHF
— 芳川恒徳|外国人雇用のミカタ (@awillize) February 10, 2025
明けでクタクタ😣💦💦💦洗濯~マッサージで終了✊チョコザップ弁当は赤魚の煮付けでした💮 pic.twitter.com/N8Qiii5UGv
— おばけいロック (@simakei3) July 23, 2024
メリット：楽天市場で気軽に買える！
楽天でチョコザップの冷凍弁当あるのねえ pic.twitter.com/8UBn1dfaxP
— ゆみち (@bokoboko0927) November 16, 2024
メリット：魚が中心で健康的に痩せる！
今日のランチです
— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) July 23, 2024
チョコザップスマート弁当の「サワラの粕漬け焼き」🐟
チョコザップ10食セットの半分くらいはお魚メニューでした。バランス良くていいですね。
サワラの味はアッサリ系の落ち着いた味付け、塩辛くないから良かったです。ボリュームは多くない、ヘルシーなワンプレートでした☺️ pic.twitter.com/E3uYJlUQ6O
メリット：思ったより美味しい！
試しにチョコザップのスマート弁当を買ってみました🥰
— トリポン (@toriponch) May 30, 2025
今日は油淋鶏ですが、味は思ってたより美味しいし、栄養は色々取れそう🥰
ただ、660円にしては若干物足りなさは感じます😅
もうちょっとブッコロリーが欲しいですね🤔https://t.co/1AgQp8c8aH pic.twitter.com/XeY79xhw9y
デメリット：量が少ない！
今日のお昼はチョコザップで注文したスマート弁当！
— ゆっくん＠岡島幸人 (@yuttukun) July 3, 2024
足りなさそうなので肉まん用意！(笑)←意味ないやつ〜 pic.twitter.com/pkLzV6KtmF
昼はチョコザップ弁当に煮物と卵焼き追加。 pic.twitter.com/ZDhJPqmoFL
— mellow (@mellow7o0) June 11, 2024
チョコデリは、オカズしか入ってません。
通常はここに自分でご飯を準備するので、
逆に量は多くなります。
ご飯の量は自分でコントロールしましょう！
＊私は炭水化物を食べないので、ゆで卵（タンパク質）をプラス！
少ないと感じた時は自分でプラスしましょう。
元々170kcalしかないので、
少しぐらい足しても500kcalを超えなければいいのです。
チョコデリ実際に注文してみた！
1食389円は脅威！
株主優待で、
チョコデリが40%offで買えるクーポンにしたんだけど
送料無料のため17食買う(•ᴗ•; )
割引後は1食389円！
キャンペーンは頻繁にやってるので、
以下のバナーからお得なタイミングを狙って注文しましょう！
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冷凍で届いた！
指定した時間に35センチ角ぐらいの段ボールが届きました。
これで17食入りなんですが、メチャ軽い！
レンジでチン！
透明のラベルの両すみを少し剥がしてレンジでチン！
チョコデリ実際に食べてみた！
鶏の照り焼き総菜セット（170kcal）
定番のチキンは柔らかく、
コクのある和風の照り焼きダレはごはんが欲しくなりますね。
＊私は炭水化物とらなかったです
マグロはカレー味で、自分では作らない味で面白い。
・鶏の照り焼き（赤ピーマン、カリフラワーのカレー風味、いんげん）
・ほうれん草の胡麻和え
・マグロの醤油漬け
赤魚の西京焼き（167kcal）
西京焼きの割に味噌が少ないけど、
基本的に味付けは薄目なのは健康配慮。
・赤魚
・オクラ
・いり卵（ニラ、ぶなしめじ、ニンジン）
・ほうれん草と枝豆
赤魚の煮つけ（171kcal）
今日のお弁当です
— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) July 26, 2024
チョコザップのスマート弁当の「赤魚の煮付け」食べました🐟
結構しっかり目に味ついてました
ご飯がパクパク進むメニューですね
副菜と付け合わせが野菜たくさんだったのが嬉しかったです🥦🥬 pic.twitter.com/mOzbZPArBm
トマトソースハンバーグ総菜セット（195kcal）
連休も終わっちゃいますね^_^
— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) July 15, 2024
お家でお弁当、チョコザップのスマート弁当「トマトソースハンバーグ」食べました。
カロリー250kal以下のメニューラインナップ。
トマトソースのハンバーグは案の定、安定の美味しさで安心しました#スマート弁当 pic.twitter.com/R1yW0GLDRQ
さばの味噌煮（177kcal）
今日のランチです
— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) July 31, 2024
チョコザップのスマート弁当「サバの味噌煮」🐟
冷凍弁当でサバの味噌煮を美味しくするのは難しい😓どうしても、においが結構キツくなりがちなんですよね。ただ、こちらは生姜の香りで臭みを柔らげてくれていました。
お味噌が濃厚なので、ご飯が食べたくなりますね#チョコザップ pic.twitter.com/OlUx7ItxBb
まとめ
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結果として、10日で-15キロの減量に成功しました。
栄養値から調理方法まで、
美味しくスマートなお弁当でした。
＊スマートは、痩せると賢いの意味があるらしい
低カロリーにこだわっているのは、
さすがはチョコザップが提供しているだけのことはあります。
運動に加えて食生活も改善したい人は、
ぜひチョコザップの「スマート弁当」を試してみて下さい。
最後まで読んでくださった方のために
以下のバナーから割引を準備してますので
ご使用ください。